신생아 수면교육 방법에 대하여 간략하게 알아볼게요. 안녕하세요. 아기들이 자는 모습은 천사압니다. 하지만 그건 유아를 해보지 않은 결혼 전의 이미지인 것 같아요. 아기들의 이런 천사같은 모습은 아주 잠깐 일뿐 평소에는 소악마 같다고 해야할까요. 그래서 더 신생아 수면교육 중요한 것 같아요.
사실 수면은 중요합니다. 수면을 통해서 우리는 신체가 성장하고 지능이 발달하고 두뇌가 좋아진다고 해요. 사람은 밤 10시부터 새벽2시까지 성장호르몬이 활발하게 나온기 때문에 이때 잠을 자는 게 좋다고 하죠. 아기들도 마찬가지일 것 같아요. 다음을 통해서 아기들의 신생아 수면교육 방법 간단히 알아볼게요.
수면장소를 구분해주기
아기들은 민감하죠. 그래서 환경에도 민감하게 반응해요. 잠을 재우려고 할 때는 낮에 자는 곳과 밤에 자는 곳, 노는 곳을 구분해주는 것이 좋다고 해요. 낮잠을 잘 때는 항상 여기서 잠을 잔다고 인식을 하게 해주고 밤에 잘 때는 여기서 잔다고 해주고 그러는 게 좋다고 하네요.
한편 수유를 해주어야 하는데, 아이가 졸려할 때는 잠이 들지 않게 깨워주면서 먹인 다음에 다 먹고 나서 자게 해주어야 한다고 해요. 만약의 사태를 생각해서 아기는 세심하게 케어를 해주어야 하나봐요
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온도와 습도 관리
아기를 키우는데 있어서 온도와 습도 관리는 정말 중요하죠. 잠자는 데 있어서도 중요하다고 해요. 쾌적하게 아기가 잠들 수 있는 온도는 22도 정이고 습도는 50퍼센트 정도라고 하네요. 실내가 건조하지 않게 가습기를 활용하는 것도 좋구요. 가습기를 틀 정도까지는 아니라면 젖신 손수건을 근처에 걸어두면 가습기 효과를 얻을 수 있어요.
낮과 밤을 구분
아기가 환경을 인지할 수 있게 해주는 게 좋아요. 낮에는 노는 시간이다. 밤에는 잠을 자는 시간이다라는 알게 해주어야 해요. 아기는 이런 구분을 사실 하기 어려운데요. 엄마와 아빠가 낮에는 적당한 소음을 주면서 낮이라는 걸 인지시켜주고, 밤에는 어둡도 조용한 분위기로 잠을 자야한다는 것을 인지하게 해주는 게 좋아요.
꾸준한 리듬을 잡기
사실 아기들은 잠을 자야한다는 것은 인지하지 못해요. 우리는 졸리면 자면 된다고 알지만 아기들은 아직 그걸 몰라요. 졸리지만 어떻게 해야할지 모르죠. 이런 아이들은 위해서 일정한 리듬으로 아기가 잠들 수 있는 분위기를 만들어주어야 해요. 따스한 물로 목욕도 하고 로션도 바르고 엄마 손길도 느끼고 배부르고 그러고 나면 졸리고 자게 된다는 게 아기가 점점 익숙하게 해주는 게 좋아요. 잘 때는 가족이 모두 자는 분위기가 좋겠죠.
잠을 잘 때 조심해야 할 것
아기는 아직 몸을 가누질 못해요. 그래서 잠자는 환경을 잘 만들어주어야 해요. 푹신한 이불은 기본이고요 인형을 곁에 두는 것도 좋아요. 무조건 푹신하면 더 몸을 가누지 못할 수 있으니 아기가 적당히 지지할 수 있을 정도의 딱딱함은 있어야 해요. 아기는 섬세하니까요.
이상으로 신생아 수면교육 방법 간략하게 알아보았어요. 항상 아기의 입장에서 생각하시고 섬세하게 케어하는 것이 중요하겠습니다. 요즘 같은 시대에 아기를 키운다는 것은 정말 큰 용기가 필요합니다. 세상의 모든 어머니와 아버지께 존경을 바칩니다. 행복한 가정을 꾸리시고 즐겁게 사시길 바래요.
그럼 좋은 하루 되세요 바이바이